診療について

教室・クラス
皆様にマタニティライフを健やかに、楽しく快適に過ごしていただくために、各クラスを開催しております。
私たちスタッフと一緒に妊娠してからの体の変化や生活について理解して安心して出産を迎えられるように準備していきましょう。
 

エクササイズ

現在コロナウイルス対策の為お休み中

マタニティエアロビクス
第1木曜日 10:00〜11:00(冬期10:30〜11:30)

マタニティヨガ
第2、4木曜日 10:00〜11:00(冬期10:30〜11:30)

マタニティボディコンディショニング
第3木曜日 10:00〜11:00(冬期10:30〜11:30)
マタニティエアロビクス 第1木曜日 10:00〜11:00(冬期10:30〜11:30)

妊娠中のエアロビックスエクササイズ(有酸素運動)。

妊娠、出産にむけての体力増進、健康維持のためのプログラムです。

エクササイズには妊娠中に多い腰背部痛の軽減、母乳を出しやすくするための運動にも行います。


*エクササイズをご希望の方は院長の許可が必要です。受付にてご予約ください。
*冬期は12月〜3月上旬頃となります。
マタニティヨガ 第2、4木曜日 10:00〜11:00(冬期10:30〜11:30)

体をリラックスさせると同時に、筋肉を鍛え、関節をやわらかくしていきます。
妊婦さんでも無理なくできるポーズで安心して参加していただけます。
ゆっくりとした動きに合わせて、呼吸を行うことで心も体もリラックスしていきます。
マタニティボディコンディショニング 第3木曜日 10:00〜11:00(冬期10:30〜11:30)

妊娠中弱くなりがちな体力、筋力を維持して太りにくい体づくりを目指していきます。
先生 AFAA マットサイエンス認定インストラクター 請田 章子