ハピママクラス（対象の方　妊娠22週から32週ごろまで）

健やかに健康に妊娠生活を過ごせるように母親学級を行っています。

是非ご参加ください。

内容

・日常生活の注意点
・妊娠中期　後期の栄養の摂り方
・妊娠中期　後期に起こりやすい病気
・ソフロロジー
・乳頭の手入れ
・骨盤ケア
・入院用品の準備と育児用品の準備

妊娠中のママの身体の変化と赤ちゃんの成長

・妊娠16週から妊娠23週ごろ（妊娠5.6ヶ月）
・妊娠32週から37週まで（妊娠9.10ヶ月）

日常生活の心得

・妊娠16週から妊娠23週ごろ（妊娠5.6ヶ月
） ・妊娠32週から37週まで（妊娠9.10ヶ月）

ママと赤ちゃんのからだを作る栄養素

・体重管理
・衣類
・家事

妊娠中のマイナートラブルについて

・不安感や眠気
・吐き気　むかつき
・熱感　のぼせ　発汗 など

ワーキングママの心得

・安定期でも無理は禁物
・お腹がのはり
・転ばないように、ローヒールの靴を
など

妊娠中に起こりやすい病気

・切迫早産
・妊娠高血圧症
・貧血
など

ソフロロジー

・ソフロロジー式分娩
・３つのエッセンス『母性の確立』『胎教』『自立出産』

その他

・心で行うお産
・母乳の利点
・乳頭の手入れ
・骨盤ケア
など